因为惭愧 所以精进
过了四十岁才遭遇到善知识，才升起对佛法的信心，才有幸被慈悲的上师引领着步入佛门，具足对所有高僧大德的信心，实感自己善根太浅，业障深重，醒悟晚矣！
俗话说，师父领进门，修行在各人。正是因为有着一颗无比惭愧的心，从4月19日皈依上师那天起，我就发愿要用所剩无几的世间时间，勤奋精进如理如法地修行，赶上那些有修为的师兄，让自己能够有资格追随大悲心的上师，世世不离清净上师尊！
记得今年4月19日那天，上师在南京为弟子们灌了长寿顶，又举行了皈依仪式。仪式结束后，紧接着上师就给我们做了传承，并对每位弟子提出不一样的要求。上师对我说，等10月份我再来南京的时候，你要念完十万遍白度母心咒。我虔诚地点头允诺，虽然当时连一句完整的心咒都念不出来。
传承后上师又给大家做了开示。那天弟子们围坐在上师身边，被一种清净智慧慈悲的氛围所笼罩，从早晨到下午，一步都不愿意离开。上师开示结束已经是下午两点多了，大家这才突然意识到上师还饿着肚子没吃饭呢，个个感觉是罪过。上师则开心随和地笑着说：没事。
就在这天下午，我们陪同上师朝栖霞寺、登千佛岩，在寺里上师还为弟子们请了念珠。上师为我挑选了一串雪白的唓磲念珠，一见，心下顿生欢喜。上师说：念珠的绳子太紧了，不好，要重新穿。隔天，上师亲自动手拆下，又从黄色的布包里拿出编织金刚结的咖啡色细绳，细心地将一颗颗白色的珠子重新穿起。也许正是这份来之不易的加持之力，让我仅用了一个月零五天的时间（上师23号离开南京，我4月24日开始早晚课，到5月28日），完成了十万遍白度母心咒。
从开始一天念700遍（这样的进度十月份可以完成十万遍），到1000遍，2000遍，3000遍，再到4000遍，越念越增信心，越念身体也越发感觉好起来。
我每天5点半左右起床，这对于惯于睡懒觉的我来说，是不可思议的。5月13日那天，我念了8000多遍，居然把舌尖念破了，我短信问上师是否可以默念，上师说可以。但我不自觉地就又念出了声，我在想，念出声，也许有很多生灵都能听得到呢。
白度母法一直是我的上师格桑扎西仁波切主修的法门之一。佛经中说：修持白度母法，能增长寿命及福慧，断轮回之根，免除一切瘟疫魔障病苦，凡有所求无不如愿。
在这一世能有幸被一位明师所接引，遇上无比殊胜的法门传承，这是累世以来积累的福德资粮，这样的机缘如同生命一样珍贵，岂有不如饥似渴，不精进修持的道理呢？我目前的功课是每天白度母心咒4000遍，其它心咒每天念两百遍，磕大头100个。
《法句经》里也说“若起精进心，是妄非精进。若能心无妄，精进无有涯”。上师曾对弟子们说：“对于修行，一般有三种人，一种是上等的修行人，这种人每天都有进步；再一种是中等的修行人，这种人可能每月有一些进步；第三种是下等，可能一年才有一点进步。我希望你们都能做每天都有进步的上等修行人。”我想在明师的引领下，持戒修善，勤奋不懈，每天就都会进一步！
皈依了上师，我当做是生命的一次重新来过，在修行的道路上，因为懵懂所以惭愧，因为惭愧所以必须精进。
皈依了上师，我当做是生命的一次重新来过，在修行的道路上，因为懵懂所以惭愧，因为惭愧所以必须精进。
文字中有不如理如法的地方，忏悔！各位指正！
喇嘛千诺！
顶礼我的大恩上师格桑扎西仁波切！
白度母心咒：嗡达惹得达惹得惹玛玛阿优布银加纳布忠格日索哈
格桑曲措 2007-5-29