当你早上醒来后的第一件事情是很愉快的事情时，这一天就都很顺利，一天都很快乐，而你情绪的下滑也会减小，比较不容易生气。当你醒来后的第一件事情很恼火，接下来你就会感到全世界都在与你作对，你会碰到很多钉子。因为这一天的第一件事情就导向了一个不好的缘起。
什么叫做缘起呢？缘的起点。任何事情都是从一个缘开始的。在座的人一定要这样去做：每天早上醒来的那一刻，不要低着头愁眉苦脸地去找你的鞋，这个缘起不好。在那一刻你可以坐起来，停顿一下，静静你的内心，也许你被昨夜的噩梦弄的不舒服，内心依然恐惧着，这时你让自己的内心平静下来，告诉自己那不过是一场梦，从此刻开始，我要梳理一下内心世界，让自己静下来。你们可以试试，这样去做一个月的话，我敢保证，你绝对会有一个不一样的收获，不一样的转变。
从一天的第一件事情开始，你醒来后，静静地坐一下，梳理一下头发，从头开始打理做起来，保证你的心态处在一种清静的状态下。这种心情会感染你什么样的相续，就会产生什么样的轮回。什么叫做轮回，你种下什么样的种子就会相续结什么样的果，这就叫做轮回。每天的第一件事一定要学会这样静静地坐一下，哪怕你不是佛教徒，你坐一下也是很好的，让自己的心平静下来，你越平静的时候你会越敏感，越不会被周遭的某些情绪牵着鼻子跑。
所以，我们对一朵花、一个茶杯都要有感恩之心，发现到它们的“生命”可贵。当这种感激之心、感恩之心产生的时候，这就是对生命的尊重。逐渐逐渐地对活蹦乱跳的生命就会更加尊重了。逐渐用这样的方式调整你的心态，从杀生的世界中走出来，不再杀生。你很生气的摔碎一个茶杯，从某种角度来讲跟杀生是一样的，你种下了一个杀生的种子。我们经常会奇怪我为何经常能碰到需要杀生的事情呢？原因是你种下的这样的缘起特别多，它相续地结着果，会让你导致这样的事情。所以，要从点滴开始做起，从生活里任何一件事情开始做起，尊重你旁边的人，尊重你的茶杯，尊重这个话筒，要意识到：在没有这个话筒的情况下，今天内容你是听不到的，它在用生命帮助我们。也许现在你做不到不杀生，但是，你可以从对生命升起尊重开始做起。
-节选自2014.11.20上师郑州开示
不要忘记上师，时时向他祈祷
不要随顺妄念，时时观照自心
不要忘记死亡，时时谨守戒律
不要忘记有情，时时回向功德