念上师恩，尊上师言
上师言：愿所有见过我听过我和我结下善恶业缘的众生能够在轮回中解脱。也许第一次听见“虾扎活佛”四个字的时候，上师就以他强大的愿力在我心中种下了一颗种子吧。这颗种子成长了三年，三年后我终于见到了上师。
上师言：皈依是什么？就是学佛。第一次听皈依课我没有发愿要皈依，不知道要解脱什么，虽然现状不是很满意，但也不知道还能怎么改变，能变得多好；知道皈依后要受各种戒律，很担心这些约束着我，让我不自由；一想到受戒就要遵守一辈子，特别怀疑自己能不能守得住。然而，现实是之后我能相对清楚地看到我的抱怨、烦恼、不满、责怪等等，这些折磨得我痛苦不已。“人死了真的就结束了吗？那我去哪里了？我的意识不会死吧？那它去哪了？”我常能想到死亡，非常害怕死亡。眼看着这些问题我却束手无策，于是我决定给自己一个机会，不就是持戒吗？不用害怕，好好做应该可以的。鼓起勇气向上师表明了我要皈依的想法，上师回复：随喜你的领悟，精进的修持吧。
上师言：不要皱眉，地狱的众生怕是都没有皱眉的。上师像是知道我的毛病似的，我太爱皱眉了。不要说在外与人接触了，就是在家里我这几天看爸爸不顺眼、过几天看不惯妈妈、再几天觉得弟弟这不好那不好，仿佛全世界都跟我过不去、不合我意，我的眉头几乎没有舒展过。依教奉行，慢慢感觉自己皱眉的次数越来越少，越来越觉得没有什么事情需要我皱眉了，我解放了。
上师言：脸上要常挂着微笑。微笑是最简单、方便的布施，你给他人一个微笑，你自己舒服，别人也很舒服。轮回是一个圈，你传递着什么最后都会转回给你。如果从我开始是微笑，那么微笑传递微笑，微笑传递微笑，最后会感觉人人都是微笑的，而且这样的环境是我一直想要的，那从我开始去做便可以实现。学着以微笑面对他人后，逐渐感觉其实相处可以柔软、美好一些。
上师言：要学会感恩。曾经我多希望自己是石头缝里蹦出来的，不需要因为任何人而来到这个世界，独来独往没有牵挂。现在懂得了人身难得，开始学着去感激父母的生育、养育之恩，感恩父亲早出晚归的打拼，甚至有时忙到中午一两点都吃不上一口饭；感恩母亲就算对我生气到爆炸，为我盛饭时还担心不够吃又多盛一勺。感恩所有给我工资、课费让我能够生活的人，感恩公交司机送我安全到站，感恩按着电梯等我进去的人……是上师教我去感恩的，是上师给我一个在天南海北都有亲人的家，是上师把正法带给我，把正知正见带给我，是上师指引我走可以解脱的光明正道。也是上师教我放下烦恼痛苦，教我知足，教我面对无常，面对死亡，是上师让我在有生之年做可以利益生生世世的事。
上师言：少说，做自己该做的。“你也是上过学的，怎么学佛了？你看哪个年轻女孩儿像你这样？”“你既然还能学，要不再往上考个学位吧？”“信仰心中有就行了，你现在这样以后成家有孩子了怎么办？”“你朋友圈发那些，哪个男的会跟你谈对象？”刚开始隔三差五就会出现这些声音，对境来时我总能想起上师说的少说多做，后来这些对境出现的次数越来越少，氛围开始变得有些柔和、舒服。我也曾像大多数年轻人一样，因为没房没车没钱没男朋友没稳定工作而焦虑、惶恐，极度没有安全感。现在我还是没有这些，但心却安定下来许多，我不再掩耳盗铃假装看不见、听不见无常，不再想那么长远的、不知道会不会有的以后，也不再像以往有那么多“想要”，只是做好自己该做的。
上师言：很多时候我们都懂道理，但是却不讲道理。听上师讲时总觉得“我不是这样的，说的不是我”，在遇到对境时才后知后觉“这明明说的就是我啊！”越来越能发现自己的抱怨、责怪、虚伪、傲慢、不屑、自以为是，起心动念的坏、恶、邪，得轮回病这么久，又有哪个习气是没有沾染过的呢？真的是一身毛病，只是习惯地隐藏没有暴露出来而已。上师言：别害怕，丫头，有上师呢。是啊，有上师呢，慢慢都会改掉的。
上师言：回去好好修。大概用累生累世积攒的所有福德善根，兑换了此生与上师的相遇。遇见是果也是下一个因，下一个种子。遇见之后的闻思修行又是一个积累福报、智慧的过程，我正在积攒，攒够了再兑换与上师的相见。因害怕自己修行是三天热度，专门请上师开示如何做，上师言：只要修行的轮子转起来了，就不会那么容易停下。时间过得真快，转眼半年没见上师了，我还在继续努力积攒，相信离下一次见佛闻法不远了。但或许上师也从未与我分开过。
是上师无数次乘愿再来在轮回中苦苦找寻我，是上师用手中的金刚钩牢牢地钩住我，是上师没有抛弃我，从此以后我要努力走向上师、跑向上师、狂奔向上师，向着光明前进。愿生生世世皈依上师三宝，愿永远行走在菩提道上，愿一直精进地修行。我不愿上师再为我劳心费力，我想此生证悟成佛，也许现在我还没有足够的底气，但，愿可以。
祈愿上师法体安康，常转法轮。
顶礼上师，感恩上师。
德吉琼藏 | 2018.12.2