问：上师，我们的心都很浮躁，不知道该怎么把心静下来。
上师：我们内心深处诸多的执著之心非常多，贪念、比较特别多，这些就是导致我们内心不静的原因。在轮回当中我们最缺少的就是那种静，内心的清静和内心的干净这是非常少的，让我们浮躁的原因最主要就是我们内心的问题。
我们的内心存在一个 浮躁的状态，导致我们的环境也会因着这个而浮躁起来，当里里外外的浮躁不断产生的时候，我们的环境就会变得非常的糟，导致你的内心会非常的混乱。在这里我给大伙讲一个相似于解决问题的方式，我们经常听到的道教说到的一个词，但是，在这里我用佛教的观点给大家讲一下。
在道教里我们经常会听到“阴阳和合”这个词，什么叫做阴阳和合呢？其实我们阴阳一点都不协调。在这里，大家一定不要把这阴阳观想成“阴”就是男，“阳”就是女，不要存在这样错误的观点。“阴阳和合”是怎样而和合呢？在座的各位一定要调整这个状态，这个“阴”指的是我们所谓的这个自身。身体、内心和我们经常提到的这个“我”。“阳”，指的是什么呢？指的是此刻的这个话筒、我们的平板电脑、和我们周遭的桌子、板凳、环境、旁边的人，你的妻子、孩子、你的爱人等等的一切都是“阳”。“阴阳和合”指的是这一切都要在一条线上，平等的存在着，你的世界就会健康很多，快乐很多。
烦躁的心，来自于你把自己抬得太高太高了，而你把另外一面压得太低太低的缘故。对于话筒的不尊重，对于平板电脑的不尊重，对于我们周遭一切不存在一种尊重，在不断膨胀的“我”的世界里，连存在你的呼吸都是很难的。在这样狭小的空间里，你会变得非常的急躁和不愉快，在那个时候，我们要不断的去发现，其实“我”的快乐来自于哪里？你独立无法存在快乐。这种快乐来自于你对周遭平等之心而产生。当你对于他的一种尊敬产生的时候，你的世界就平衡了，阴阳也就和合了。而因着这个，你的世界就变得非常的和谐和快乐，也许我们缺少的就是这样一种心态。
我们总是渴望快乐，我们觉得我们是独立而存在的，却不知道，其实这世界没法独立而存在，这世界是相互而存在。你与话筒而存在、你与平板电脑而存在，你与周遭的一切而存在…你要知道，当你渴望快乐的时候，你旁边的一切也和你同样渴望着快乐。当你认知到这一点，而产生互为尊重的时候，你的世界也会因此而和谐起来快乐起来。最主要急躁绝对不是来自于环境，为何如此急躁的原因并不是环境导致的，而诸多都是我们内心、自身导致的。内心存在一个急躁的状态，而产生一个急躁的环境，这两个急躁加在一起的时候，就变得更糟了。