问：如何在浮躁的环境里，内心保持一份清静？
上师：其实在这个时候我们缺少的是一种禅定，也就是专注。经常，我们很容易觉得是环境影响着我们，我们跟着环境而跑走，这样的状态是很危险的，而这样的状态也没办法让自己静下来，所以我们最缺少的是那种专注，而不是跟环境跑着走的那种混乱，提醒自己时时刻刻处在一种清楚的状态，而并不是非常大的一种迷惑的状态。
平时，我们几乎就处在那种迷迷乎乎的状态，其实这不是环境的污染，而是自己经常存在的一种习惯性的动作。比如说某个人正在讲话，你虽人在那儿，但心不在那儿，思维跑出去了，这会导致混乱。其实我们可以试着在生活中去调整一下，这种调整就是尽可能的去学会禅定，这种禅定并不是让大家整天盘着腿闭个眼睛坐在那里，真正的禅定是专注的意思。尽量的去专注，在同一个时间去做同一件事情，而并不是一个鱼钩盼望能吊上两条鱼来，尽量去阻止这样的幻觉，阻止这样不会实现的贪心升起。尽量处在一种专注的状态下，要不断的提醒自己身语意同步在一件事情上，当你身语意同步的时候，再乱的环境也不会让你急躁的，而不同步的时候你会变得非常的混乱，环境会牵着你的鼻子走，在那一刻你要知道的是：你的内心去主宰这个世界，去左右这个世界，而不是世界左右你的内心。
2014年10月24日上师郑州开示